Le journal
Des textes francs sur
la santé dans la vraie vie.
Le jeûne, la nutrition, la mentalité, les habitudes — et ce qui aide vraiment quand la motivation ne suffit pas et que la vie ne se déroule pas comme prévu.
Le jeûne après 40 ans : je fais ce que je faisais avant. Où sont les résultats ?!
Vous avez repris ce qui fonctionnait avant et il ne se passe rien. Six raisons — et quoi regarder avant de jeûner plus longtemps, de manger moins et d’ajouter un entraînement.
Lire l’article Mentalité · 6 min de lectureUne envie vient de frapper. Et maintenant ?
Une envie n’est pas un échec, et le but n’est pas de ne plus jamais vouloir un beigne. Quatre choses à faire sur le moment — en commençant par la question que tout le monde saute.
Lire l’article Mentalité · 5 min de lectureVous n’avez pas décroché. Vous avez eu un mauvais mardi.
Une journée ne se passe pas comme prévu, et on en fait la preuve qu’on a échoué. Pourquoi le dérapage initial est rarement le problème — c’est tout ce qu’on empile par-dessus.
Lire l’articleLes idées dont je parle ici sont simples.
Les mettre en pratique quand la vie devient stressante, c’est là que le coaching aide. Si vous voulez du soutien pour trouver ce qui fonctionne pour vous, parlons-en.
