Votre coach
Celles qui arrachaient
n'étaient pas paresseuses.
Elles avaient le mauvais plan.
La santé et la mise en forme occupent une place immense dans ma vie depuis plus de
20 ans, d'abord personnellement, puis professionnellement à travers l'entraînement
privé, les cours de groupe, le coaching santé et la gestion d'équipe.
Au fil des années, j'ai remarqué le même scénario, encore et encore. Les personnes
qui arrachaient n'étaient ni paresseuses, ni démotivées, ni en manque de volonté.
C'étaient des personnes intelligentes et capables qui essayaient de suivre un plan
qui ne convenait pas à la vraie vie.
La vraie vie, ça inclut les horaires chargés, les semaines stressantes, les nuits
blanches, les vacances, les célébrations et les revers. Quand un plan ne fonctionne
que dans des conditions parfaites, ce n'est probablement pas le bon plan.
Cette curiosité m'a poussée à étudier bien plus que la nutrition et l'exercice. Je
voulais mieux comprendre pourquoi on fait ce qu'on fait, pourquoi le changement
durable peut être si difficile, et comment les habitudes se construisent vraiment.
C'est ce qui m'a menée à devenir coach en santé et nutrition fonctionnelle, et à
étudier la TCC, la TREC et le coaching en atteinte d'objectifs.
Aujourd'hui, le jeûne est un des outils que j'utilise, mais ce n'est jamais
l'objectif. Mon objectif, c'est de vous aider à bâtir des habitudes santé qui
conviennent à votre vie, pour que vous vous sentiez en meilleure santé, plus
confiante et en contrôle, à long terme.
Le changement durable, ce n'est pas juste savoir quoi manger.
C'est comprendre vos habitudes, votre mentalité et les croyances qui influencent
vos choix. C'est pour ça que mon coaching combine plusieurs approches fondées sur
des données probantes.
- Coach en santé et nutrition fonctionnelleNutraPhoria School of Holistic Nutrition
Vous aider à bâtir une façon de manger plus saine qui convient à votre vie.
- Coach cognitivo-comportementaleTransformation Academy
Utiliser les principes de la TCC pour vous aider à comprendre les pensées et les habitudes qui façonnent vos choix.
- Coach en approche rationnelle-émotiveTransformation Academy
Utiliser les principes de la TREC pour vous aider à remettre en question les croyances qui vous retiennent.
- Coach en atteinte d'objectifsTransformation Academy
Transformer les bonnes intentions en habitudes durables.